Neléčená deprese u těhotných žen spojená s nízkou porodní hmotností a předčasným porodem
|

Neléčená deprese u těhotných žen spojená s nízkou porodní hmotností a předčasným porodem

Neošetřená deprese u těhotných lidí je silně spojena s nízkou porodní hmotností a předčasným porodem, přičemž černí těhotní lidé mají horší výsledky než jejich bílí vrstevníci, podle nové metaanalýzy vedené Shannon Simonovichem, odborným asistentem na zdravotní škole DePaul University. V připravovaném článku z časopisu Health Affairs Simonovich a její spoluautoři analyzují 1 907 studií ke…

Kolik fyzické aktivity děti potřebují?
|

Kolik fyzické aktivity děti potřebují?

Fyzická aktivita je klíčovým požadavkem zdravého vývoje u malých dětí. Nedostatek přiměřené fyzické aktivity narušuje vývoj v dětství a zvyšuje riziko obezity, kardiovaskulárních chorob a diabetu typu II, jak stárnou. Dobrou zprávou je, že většina dětí miluje aktivitu a rodiče je mohou dále motivovat, aby vynakládali energii správným druhem aktivit, které prospívají jejich zdraví. Není třeba říkat,…

Je bezpečné cvičit během těhotenství?
|

Je bezpečné cvičit během těhotenství?

Výhody cvičení během těhotenství Cvičení je během těhotenství často vnímáno pochybným okem, ale všechny dosud dostupné údaje ukazují, že má příznivý účinek na ženu s nízkorizikovým těhotenstvím. To zahrnuje: Obecné zdravotní výhody jako udržení zdravého tvaru těla regulace přírůstku hmotnosti zlepšení duševního zdraví posílením pocitu pohody lepší spánek a uvolnění stresu prevence únavy Výhody související…

Aby vaše dítě netloustlo
|

Aby vaše dítě netloustlo

Obezita jako nemoc charakterizovaná nadměrným množstvím uloženého tuku postihuje všechny věkové skupiny. Děti však mají mnohem menší šanci (pouze 20 procent), že se v dospělosti této nemoci zbaví. Navíc osoby postižené 3. stupněm obezity většinou nepřežívají hranici 60 let. Podle posledních výsledků měření českých dětí v roce 2000 v náhodně vybraných školách je ve věku od 7 do 11…

Přechod dítěte k pevné stravě
|

Přechod dítěte k pevné stravě

Mezi šestým a dvanáctým měsícem věku dítěte dochází k přechodnému období, plném změn nejen ve stravě. Vzhledem k jedinečnosti každého dítěte nelze přesně stanovit, odkdy by všechny děti měly začít s příkrmy. Světová zdravotnická asociace však doporučuje výlučné kojení (popř. podávání umělé dětské výživy) až do šestého měsíce.  Začátky v přikrmování mohou být spojovány s obavami, zda je na ně…

Když je dítě vegetarián
|

Když je dítě vegetarián

Děti k vegetariánství nejčastěji přicházejí prostřednictvím svých rodičů nebo v rámci osobního přesvědčení během dospívání. Vegetariánství může být v mnoha směrech prospěšné, dětský věk však klade vysoké nároky na výživu, proto je zapotřebí k této alternativě stravování přistupovat zvlášť zodpovědně a pravidelně ji konzultovat s odborníkem. „Nelze se spokojit s konstatováním, že dítě je živeno alternativně, je nutné určit faktické složení…

Potíže při kojení
|

Potíže při kojení

Problémy s kojením řeší dříve nebo později každá novopečená maminka. Mateřské mléko je pro vašeho broučka nepostradatelným příjmem potravy, proto když se naskytnou jakékoliv potíže, nezoufejte… Pojďme společně s radami laktační poradkyně Mgr. Terezy Vokaté, hledat odpovědi a pomoc na vaše problémy.  Nejčastější potíže ze strany matky Bolestivé nalití prsů Stává se, že se vám…

Některé doplňky stravy si mohou dopřát i těhotné ženy
|

Některé doplňky stravy si mohou dopřát i těhotné ženy

Potravní doplňky může užívat i těhotná žena. Musí si však vybírat. Dostatek vitaminů a minerálních látek ale může získat i vyváženou stravou. Období těhotenství a kojení s sebou přináší zvýšené nároky na některé minerální látky a vitaminy. Celkově je třeba mít takový příjem živin a energie, aby tím byly zajištěny všechny fyziologické a metabolické funkce…

Vitaminy a minerální látky v období těhotenství

Vitaminy a minerální látky v období těhotenství

Víte, jaké vitaminy a minerální látky potřebuje těhotná žena? Co může způsobit jejich nedostatek či naopak nadbytek? V kterých potravinách všechny tyto důležité látky najdeme? Těhotná žena zajišťuje svou stravou výživu nejen sobě, ale i svému dosud nenarozenému dítěti. Proto je v tomto období nezbytně nutné vybírat si takové potraviny, které jsou nutričně hodnotné a zároveň…