Aby vaše dítě netloustlo
|

Aby vaše dítě netloustlo

Obezita jako nemoc charakterizovaná nadměrným množstvím uloženého tuku postihuje všechny věkové skupiny. Děti však mají mnohem menší šanci (pouze 20 procent), že se v dospělosti této nemoci zbaví. Navíc osoby postižené 3. stupněm obezity většinou nepřežívají hranici 60 let. Podle posledních výsledků měření českých dětí v roce 2000 v náhodně vybraných školách je ve věku od 7 do 11…

Přechod dítěte k pevné stravě
|

Přechod dítěte k pevné stravě

Mezi šestým a dvanáctým měsícem věku dítěte dochází k přechodnému období, plném změn nejen ve stravě. Vzhledem k jedinečnosti každého dítěte nelze přesně stanovit, odkdy by všechny děti měly začít s příkrmy. Světová zdravotnická asociace však doporučuje výlučné kojení (popř. podávání umělé dětské výživy) až do šestého měsíce.  Začátky v přikrmování mohou být spojovány s obavami, zda je na ně…

Když je dítě vegetarián
|

Když je dítě vegetarián

Děti k vegetariánství nejčastěji přicházejí prostřednictvím svých rodičů nebo v rámci osobního přesvědčení během dospívání. Vegetariánství může být v mnoha směrech prospěšné, dětský věk však klade vysoké nároky na výživu, proto je zapotřebí k této alternativě stravování přistupovat zvlášť zodpovědně a pravidelně ji konzultovat s odborníkem. „Nelze se spokojit s konstatováním, že dítě je živeno alternativně, je nutné určit faktické složení…

Potíže při kojení
|

Potíže při kojení

Problémy s kojením řeší dříve nebo později každá novopečená maminka. Mateřské mléko je pro vašeho broučka nepostradatelným příjmem potravy, proto když se naskytnou jakékoliv potíže, nezoufejte… Pojďme společně s radami laktační poradkyně Mgr. Terezy Vokaté, hledat odpovědi a pomoc na vaše problémy.  Nejčastější potíže ze strany matky Bolestivé nalití prsů Stává se, že se vám…

Některé doplňky stravy si mohou dopřát i těhotné ženy
|

Některé doplňky stravy si mohou dopřát i těhotné ženy

Potravní doplňky může užívat i těhotná žena. Musí si však vybírat. Dostatek vitaminů a minerálních látek ale může získat i vyváženou stravou. Období těhotenství a kojení s sebou přináší zvýšené nároky na některé minerální látky a vitaminy. Celkově je třeba mít takový příjem živin a energie, aby tím byly zajištěny všechny fyziologické a metabolické funkce…

Vitaminy a minerální látky v období těhotenství

Vitaminy a minerální látky v období těhotenství

Víte, jaké vitaminy a minerální látky potřebuje těhotná žena? Co může způsobit jejich nedostatek či naopak nadbytek? V kterých potravinách všechny tyto důležité látky najdeme? Těhotná žena zajišťuje svou stravou výživu nejen sobě, ale i svému dosud nenarozenému dítěti. Proto je v tomto období nezbytně nutné vybírat si takové potraviny, které jsou nutričně hodnotné a zároveň…

Těhotné ženy si musí dávat pozor, co jíst
|

Těhotné ženy si musí dávat pozor, co jíst

Výživa v těhotenství (a při kojení) je nesmírně důležitá. Patří totiž k faktorům, které ovlivňují jak zdravotního stav ženy, tak i vývoj a zdraví dítěte. Výživa v těhotenství rovněž hraje důležitou roli při vzniku řady chronických neinfekčních nemocí hromadného výskytu včetně ovlivnění rizika vzniku vrozených vad. Celkovou zvýšenou potřebu vitamínů, minerálních látek a všech potřebných živin by měla…

Mateřské mléko je stále dostupné a vždy „po ruce“
| |

Mateřské mléko je stále dostupné a vždy „po ruce“

Nejpřirozenějším způsobem stravy novorozenců a kojenců je kojení. Mateřské mléko má pro děti nejvhodnější složení – to se dokonce v průběhu kojení mění na rozdíl od umělé výživy. Mateřské mléko plně pokrývá potřebu živin a vody od narození až do šesti měsíců věku. Svým složením nejlépe vyhovuje fyziologickým potřebám novorozence a kojence. Tvorba mateřského mléka je…

Ke kojení patří odříhnutí, buzení i naslouchání miminku
| |

Ke kojení patří odříhnutí, buzení i naslouchání miminku

Kojení je právem matky a dítěte a je nejlepší a nejpřirozenější formou výživy novorozence a kojence – toto tvrzení podporují mnohé nevládní organizace. Co vše by se vlastně mělo při kojení zohlednit, aby mělo co největší efekt? Pro úspěšný rozvoj kojení je důležité časné přiložení dítěte k prsu, ideálně do jedné hodiny po porodu. Časté přikládání…

Strava kojenců nekončí jen u mateřského mléka
| |

Strava kojenců nekončí jen u mateřského mléka

Výživa v prvních měsících života má zásadní význam pro zdravý růst a vývoj dítěte. Kojení nese výhody pro děti i jejich maminky. Doplnit je ale třeba některé vitaminy a dobré je zařadit dříve také lepek. Pokud pak nastanou problémy, nastoupí umělá výživa. Kojení má řadu výhod nejen pro dítě, ale i pro matku. Mateřské mléko má…