Gravidjóga
|

Gravidjóga

O józe už bylo napsáno mnoho. Pro mne jóga znamená samotný život teď a tady a počítá se sem i gravidjóga. Je to vlastně soubor technik, jak žít. Naučí vás, jak pracovat s tělem, učí vás koncentraci, a tím zároveň zklidnění pocitů. Za vrchol jógy považuji meditace, které dávají životu duchovní rozměr. V dnešní době, která je…

Určení plodných dnů
|

Určení plodných dnů

V dnešní době existuje už řada minipočítačů sloužících ke sledování cyklu a můžete je bez předpisu zakoupit v lékárně. Většinou se používají k zabránění těhotenství. Hodí se i jako pomůcka ke stanovení období, které je pro otěhotnění nejvýhodnější, a proto vás mohou doprovázet i na cestě k vytouženému dítěti. Co jsou minipočítače? A jak pomůžou…

Neplodnost je zapotřebí řešit zavčas
|

Neplodnost je zapotřebí řešit zavčas

Průměrný věk prvorodiček se stabilně každým rokem ze společensko-ekonomických důvodů zvyšuje a společně s tím tak vzrůstá i průměrný věk žen, které vyhledávají z důvodu neplodnosti lékařskou pomoc. Ve věku 35+ je ale poměrně pozdě a kolem 40. roku je plodných jen 3-5 % žen… Klesající porodnost a tím pádem i stárnutí obyvatelstva je jedním…

ANIBALL – OTÁZKY A ODPOVĚDI
|

ANIBALL – OTÁZKY A ODPOVĚDI

Jak často mám s Aniballem cvičit? Kdy začít? Začít s cvičením můžete 3-4 týdny před plánovaným termínem porodu, stačí 15 min. denně. Můžete ale cvičit déle i častěji, omezení je pouze bolestivost při cvičení. Jaký výsledek má být cvičením dosažen? Ideálním výsledkem je obvod 28-30cm a to po 3 – 4 týdnech používání, což se…

Počáteční příznaky těhotenství

Počáteční příznaky těhotenství

Těhotenství je životní událost (rozdělená do tří trimestrů po 13 týdnech), která pro matku znamená podstatné fyziologické a psychologické úpravy. V každém trimestru dochází k mnoha adaptacím s konečným cílem usnadnit růst plodu. Nejviditelnější jsou fyzické a fyziologické změny, aby se přizpůsobily rostoucímu plodu a připravily se na rodičovství. Známky a příznaky těhotenství jsou tradičně seskupeny do…

Neléčená deprese u těhotných žen spojená s nízkou porodní hmotností a předčasným porodem
|

Neléčená deprese u těhotných žen spojená s nízkou porodní hmotností a předčasným porodem

Neošetřená deprese u těhotných lidí je silně spojena s nízkou porodní hmotností a předčasným porodem, přičemž černí těhotní lidé mají horší výsledky než jejich bílí vrstevníci, podle nové metaanalýzy vedené Shannon Simonovichem, odborným asistentem na zdravotní škole DePaul University. V připravovaném článku z časopisu Health Affairs Simonovich a její spoluautoři analyzují 1 907 studií ke…

Je bezpečné cvičit během těhotenství?
|

Je bezpečné cvičit během těhotenství?

Výhody cvičení během těhotenství Cvičení je během těhotenství často vnímáno pochybným okem, ale všechny dosud dostupné údaje ukazují, že má příznivý účinek na ženu s nízkorizikovým těhotenstvím. To zahrnuje: Obecné zdravotní výhody jako udržení zdravého tvaru těla regulace přírůstku hmotnosti zlepšení duševního zdraví posílením pocitu pohody lepší spánek a uvolnění stresu prevence únavy Výhody související…

Porodím bez problémů?

Porodím bez problémů?

Mezi širokou veřejností se traduje, že pokud má na první pohled žena širší pánev, lépe se jí rodí. Naopak žena úzká v bocích může mít při porodu komplikace. Ale tato tvrzení jsou mylná, neboť k posouzení bezproblémového porodu jsou zapotřebí vnitřní rozměry pánve. Mluvíme-li o vnitřních rozměrech pánve, máme na mysli pánevní dno, které je…

Některé doplňky stravy si mohou dopřát i těhotné ženy
|

Některé doplňky stravy si mohou dopřát i těhotné ženy

Potravní doplňky může užívat i těhotná žena. Musí si však vybírat. Dostatek vitaminů a minerálních látek ale může získat i vyváženou stravou. Období těhotenství a kojení s sebou přináší zvýšené nároky na některé minerální látky a vitaminy. Celkově je třeba mít takový příjem živin a energie, aby tím byly zajištěny všechny fyziologické a metabolické funkce…