Jak se vypořádat s každodenním stresem?
Mateřství je pro ženy náročné období. Být mámou znamená denně řešit spoustu povinností a starostí. Navíc ženám rapidně ubude času pro sebe. Přitom právě volný čas vyplněný koníčky a relaxací je nejlepší prevencí před vznikem stresu.
Mateřství a nahlodaná sebeúcta
Sebeúcta je pozitivní vztah k sobě a ten je klíčový pro naši spokojenost. Zahrnuje naši sebehodnotu, kdy se přijímáme takoví, jací jsme. Je třeba se umět pochválit a vnímat, že jsme úspěšní, dosahujeme pokroku a mít z toho radost. Zejména v oblasti inteligence a vzdělání, práce, vztahů, emocí i fyzického těla. Pro podporu sebevědomí, spánku i zklidnění mnoha matkám pomáhají třeba konopné čaje.
Pochroumané sebevědomí
Jenže při intenzivní pozornosti věnované dětem, únavě a vyčerpání bez možnosti intelektuální komunikace s okolím si mnoho žen připadá k ničemu. Většina také nemůže pracovat a závislost na výdělku muže jim sebevědomí ještě více snižuje. Mají pocit, že je okolí stále sleduje a hodnotí, zda děti správně vedou. Mají tendenci se podřizovat proti své vůli názorům jiných a dost vztahů přeruší z nedostatku času.
Pocit méněcennosti
Mnoho matek se také trýzní, zda své dítě skutečně bezpodmínečně milují, hlavně když zlobí, nebo v jednom kuse pláčou. Mámy často nezvládají své vlastní emoční reakce. Kila se jim po porodu nedaří shodit, cvičit ani relaxovat nestíhají, hlídání dětí nemají a pro únavu a pochybnosti o svém vzhledu ztrácí zájem o sex. Pak trpí i partnerské vztahy. Stres v mateřství se dá zmírnit hlavně časem pro sebe. Pro odstranění nervozity a získání rovnováhy jsou výbornými pomocníky i CBD oleje.
Řekněte si o pomoc a využijte přírodní pomocníky
Ono se lehko řekne, dopřejte si více času pro sebe. U matek je to často neřešitelná situace. Je třeba si říci o pomoc a věci si zjednodušit jak to nejvíc jde. Jen klidná a šťastná máma může mít spokojené dítě. Každou chvíli je třeba využít ke skutečné regeneraci těla i mysli a zahodit výčitky. Jen tak je možné nabrat sílu na další náročné situace. Unikátní alternativou konopných produktů jsou třeba přírodní Relax kapsle, které matkám pomohou zklidnit mysl, zlepšit kvalitu spánku a snížit úzkost.
Zdroj obrázků: zelenazeme.cz.
